Populární Příspěvky

Redakce Choice - 2019

Jak rozvíjet nezávislost u dítěte

Mnoho matek chce, aby jejich dítě zůstalo malé co nejdéle a potřebovalo ochranu a péči. Tak se nedobrovolně projevila mateřská láska, péče a péče o bezmocné a slabé. Stojí však za to, aby se dítě vyrostlo bez schopnosti konfrontovat těžké životní situace, které se dříve nebo později objeví v jeho cestě? Nezáleží na tom, zda hovoříme o schopnosti oblékat se nezávisle nebo o schopnosti odpuzovat pachatele - hlavní věc je, že dítě může v tuto chvíli dělat to, co skutečně potřebuje.

To, co vám teď řekneme, může velmi pomoci rodičům samotným, protože záleží na nich, jak dítě vyroste. Nemyslete si, že dítě bude schopno rozvíjet své schopnosti, naopak: vše, co ho chcete naučit, bude pro něj naprosto nezajímavé. To však bude muset udělat. Začněme.

Jak učit dítě na objednávku

Jak rozvíjet nezávislost u dítěte

Pro ni by se dítě mělo a mělo vyučovat od útlého věku. Samozřejmě, že nepotřebuje, aby jeho hračky ležely na určitém místě a neotáčely se po celém bytě. Především je to nezbytné pro samotné rodiče, takže dítě bude muset být povzbuzováno, vysvětlovat mu, jak důležité je udržovat pořádek. K tomuto problému přistupujeme postupně:

  • Vysvětlujeme, že pouze velké a dospělé děti mohou nezávisle udržovat pořádek ve svých věcech.
  • Dítěti účtujeme alespoň tři denní domácnosti.
  • Pamatujte, že to pro něj vůbec není zajímavé.
  • Ukážeme přesně, jak jednat, abychom mohli tyto povinnosti plnit.
  • Podporujeme výkon a vinu za odmítnutí vykonávat povinnosti v domácnosti.
  • Postupně komplikuje úkoly pro dítě v souladu s jeho dospíváním.

Nejdůležitější věcí je sledovat postup ve vašich vlastních akcích. V žádném případě není dnes možné požadovat, aby dítě plnilo určité povinnosti, a zítra zapomenout na potřebu je splnit.

Každodenní propagace je nezbytná, stejně jako pravidelné pokání za neplnění jejich povinností.

Jak naučit dítě dělat domácí úkoly sami

Jak rozvíjet nezávislost u dítěte

Samozřejmě, všechno v životě dítěte je propojené a odpovědnost za práci v domácnosti bude mít také vliv na jeho schopnost brát vážně školní povinnosti. A přesto jsou zde určité nuance. Za prvé, hodně záleží na schopnosti studenta a jeho schopnostech. Za druhé, měli byste vždy pamatovat na riziko přetížení dítěte úkoly, což je spojeno se ztrátou zájmu o učení a poklesem kognitivních aktivit. Proto je důležité si pamatovat některá jednoduchá pravidla:

  • Existuje určitá doba, během které může student pracovat samostatně a tento čas se postupně zvyšuje. Například 20-25 minut je limit samostatné práce pro učitele druhého stupně, ve třetím ročníku může být tato doba prodloužena na 30 minut a pouze ve čtvrté třídě může dítě pracovat samostatně po dobu 45 minut.
  • Je velmi důležité naučit dítě, aby si sám zkontroloval. Budeme mu muset důsledně vysvětlovat, že existují slovníky pro kontrolu pravopisu, a my mu stále musíme naučit pravidla pro kontrolu matematických výpočtů.
  • Dítě musí pochopit svou odpovědnost, musí vysvětlit, že jeho studia jsou stejně důležitá jako práce jeho rodičů, a hlavní částí jeho práce je domácí úkol.

Sebeovládání je nemožné bez svobody

Jak rozvíjet nezávislost u dítěte

Je důležité najít střední východisko při zvyšování nezávislosti vašeho dítěte. Neustálé opatrovnictví a touha ovládat každý krok malého člověka je nesmírně nežádoucí.

Nezapomeňte, že rozvoj nezávislosti je nemožné bez toho, aby bylo dítěti dáno určité množství svobody, teprve pak je to proces formování nezávislé osoby, která je schopná zodpovědnosti za své činy a je schopna naplánovat své bezprostřední cíle a cíle. Je však možný další extrém.

Rodiče by se měli vyhnout dvěma věcem: první je dát dítěti úplnou svobodu a druhou je nadměrná péče a touha udělat pro něj vše. V prvním případě existuje velké riziko, že student začne skrýt část svých domácích úkolů a přestane je provádět pod záminkou, že prostě neexistují. Ve druhém případě neustálé sledování vzdělávacího procesu promění dítě v nezodpovědnou bytost, která bude vykonávat příkazy od učitelů nebo rodičů.

Jakmile jeden z typů kontroly oslabí, zmizí potřeba splnit stanovené požadavky: jinými slovy „je řečeno, uděláno, ale neřeklo se, proč to udělat“?

Na stříbrném podnose

Pro začátek - malý srovnávací test. Vzpomeňte si, jak jste byli v bytě sami? Chodili ve dvoře bez dozoru starších? Zahřála jste si oběd? Jaké byly vaše domácí úkoly? Cestovali jste někdy celým městem do školy nebo do svého oblíbeného klubu? Kdy jste poprvé šel do jiného města? Zeptejte se sami sebe na stejné otázky, ale ve vztahu k vašemu vlastnímu dítěti. A přemýšlejte o tom, zda se o něj příliš staráte.

„Ano, pak tam byl jiný čas!“ - rodiče budou namítat. To je pravda! Potom děti musely udělat mnohem více úsilí než dnes. Chcete se dozvědět něco zajímavého? Obtěžujte se číst knihu. Sníte o zapojení do skupiny modelování letadel? Budeme muset jít do paláce průkopníků.

Chybí vám po škole? Přemýšlejte o něčem, co mají dělat, když jsou vaši rodiče v práci. Bylo to před 20-30 lety, že takové množství zábavy, hraček, klubů, škol raného vývoje, jako teď? Byli bychom šťastní! Problém je ale v tom, že: děti, které jsou naplněny informacemi, které jsou „vy“ s jakýmkoliv vybavením, někdy nejsou schopny dělat jednoduché, ale životně důležité věci: Vyčistěte si vlastní pokoj, naučte se sami, připravte večeři pro své rodiče a nakonec se rozhodněte, kam jít.

„Čím vyšší životní úroveň, tím více výhod je nám prezentováno na stříbrném podnose a čím méně je člověk aktivní,“ shrnuje Elena Stanislavovna. - Nyní může mít dítě tři nebo pět let plán, jako člen parlamentu. Ale nikdo si nemyslí, že všechna tato rozhodnutí jsou pro něj učiněna dospělými, a nenechávají mu tak šanci ukázat nezávislost! A dítě se stává odsouzeným spotřebitelem těchto služeb.».

Rané dětství, před vstupem do školy, je nejpříznivějším obdobím pro probuzení estetických a morálních pocitů. Konkrétně

Povolení vykonávat vůli

Ale všechno začíná ve velmi raném věku. Už v roce, kdy se malý muž snaží chodit, má mocnou potřebu vykonávat mnoho akcí sám.

Kdyby včera poslušně počkal, až ho jeho matka nakrmí, dnes vytáhne lžíci a pokusí se jíst sám. Ale moje matka je ve spěchu a po takovém jídle nechci uklízet, takže lžíce je odnesena - a „s vývarem Vova pour bujón“. Dítě se chce oblékat, ale neuspěje, je naštvaný, pláče, čeká, až ho jeho matka učí - a jeho matka prostě odvede pozornost batole a dá ji na sebe.

Zde máte první krok k rozvoji nezávislosti: nechat dítě dělat to, co chceme, a dělat bez naší pomoci (a to neohrožuje jeho bezpečnost). Povzbuzujeme jeho nezávislé činy slovy: „Dobré“, „Ano, vy, to dopadá!“, „Vidím, že jste již velcí.“ Dáváme mu právo účastnit se záležitostí dospělých: třídění obilnin, zametání, nastavení stolu, posouvání zeleniny. Poukazujeme na chyby, ale nenaplňujte je: „Nyní by mělo být rozlité zrno odstraněno. Pro setření rozlité vody ". Pamatujeme si, že nyní je hlavním podnětem pro dítě schválení starších, protože za každou cenu chce být jeho mámou a tátou rád! Tři roky, dítě začne tvořit jeho vlastní “já”. Rodiče si stěžují, že flexibilní dítě se stává tvrdohlavým, nechce poslouchat, a pokud se s ním něco pokazí, stane se hysterickým. Existuje jeden recept: být trpělivý. "Je nemožné dopřát si všechny touhy dítěte, je to zřejmé," poučuje psycholog. - Ale projevy vůle musí udělat to, co dítě chce - dát, souhlasit. Děláte tedy malému muži jasně najevo, že je schopen situaci ovlivnit. Nadměrné potlačení může nepříznivě ovlivnit vývoj. Pokud jste však již řekli: „Ne!“, Buďte důslední a udržujte svou linii až do konce. “

Pokračujte v učení svého syna nebo dcery potřebné dovednosti v oblasti vlastní péče: ve věku tří let si dítě musí umýt ruce, jíst, oblékat, vyčistit hračky. Již v tomto věku může dítě řezat ovoce nožem pod dohledem dospělých. A teď by drobky měly mít odpovědnost za dům: zalévání květin s vaší pomocí, odstraňování talířů ze stolu, atd. Nechte to všechno jít hravým způsobem, důležité porozumění je stanoveno v mysli dítěte: je členem rodiny a podílí se na něm života.

"Přeložil jsem strojní kalhotky a trička do nejnižší zásuvky skříně, ukázal jí, kde leží věci. Za dva roky se moje dcera už oblékala." Irina.

Podporujte činnost dětí

Hlavním úkolem rodičů předškolních dětí je pomoci jim odtrhnout se od matky a přizpůsobit se jejich vrstevníkům. Z tohoto hlediska je návštěva mateřské školy velmi důležitým krokem pro vznik a rozvoj nezávislosti. Některé matky si zvolí jinou taktiku: dítě nechodí do mateřské školy (a je nemocné méně často), ale angažuje se ve skupinách raného vývoje. Na první pohled velmi rozumné. Je však důležité věnovat pozornost skutečnosti, že odborníci pracují v těchto zařízeních.

S otázkami týkajícími se výchovy dětí se lidé často obracejí na kněze, zejména na farnost. Častěji a vytrvalěji rodiče přicházejí s bodnutím.

Psycholog hovoří o dvou negativních trendech blokujících aktivitu dětí:

  • „Prvním z nich je podpora pedagogiky, nikoli stimulace rozvoje. Například, 4-rok-stará dívka je vedena k malování prstem barvy. Učitel chválí dítě za jakoukoliv akci: cokoliv, co vylíčila. To způsobuje radost a náklonnost! Když takové dítě přijde do školy, bude mu dána tužka a nabídnuta, že nakreslí koně, je nepravděpodobné, že by se s tímto úkolem vyrovnal, a co je nejdůležitější - neobdrží obvyklou reakci dospělého potěšení.
  • Druhým trendem je, když se jedná o těžké tréninkové systémy (sport, krasobruslení, tanec, balet) chlapci a dívky jsou orientováni na konkrétní výsledek a jsou nakonec diagnostikováni jako schopní nebo ne. Neschopné děti přenášejí své neúspěchy na jiné sféry života. “

Proto dát příležitost jednat, pomáhat, fandit, ale ne chválit.

„Šli jsme k babičce ve vesnici, kde měl Dani vždy svou vlastní zahradní postel: zasadil svou důstojnost, postaral se o ni a pak se sklidil. Tak jsem učil svého syna, že výsledek bude jen tam, kde budete usilovat. " Anna

Udělejme rozhodnutí sami

To je nejdůležitější věc, kterou můžeme dítě naučit: rozhodnout a převzít odpovědnost za výsledek. Teens inklinují k první, ale vyhnout se druhé. Oni jsou také náchylní k negativitě: "Nebudu tam!", "Já to neudělám!" Nechť mladý rebel nabídne to, co chce a dělá, a pak klidně projedná možné důsledky svého rozhodnutí. Někdy rodiče pravděpodobně vědí, že si dítě zvolilo špatnou cestu. Ale ten malý tvrdohlavý muž trvá na jeho! Rozbít? Existuje možnost, že tímto způsobem navždy odradíme dítě od rozhodování a budování života. Psycholog doporučuje dávat, pokud neohrožuje bezpečnost, ale varovat: „Připravte se, že budete muset nést následky“.

Co brání rozvoji nezávislosti dítěte?

Psychologové identifikují dva typy chování dospělých, které vyvolávají nezralost dětí

  1. Hyperakoterapie. „Posaďte se na židli“, „Podívejte se, letadlo tam letí“, „Neberte si šťávu - rozlijte“, „Držte mě za ruku“ - dítě ještě nemělo čas přemýšlet a moje matka už říká, co má dělat. Nebo ona sama spěchá k záchraně - přece jen to dítě nemůže zvládnout bez toho! Taková taktika povede k tomu, že se potomci budou bát nejjednodušších akcí - a co když to nevyjde? Špinavý, pád, máma? A je tu velká šance, že v budoucnu z ní vyroste sissy nebo dcera.
  2. Lhostejnost. „Neplač,“ „Neobtěžuj mě, teď jsem zaneprázdněn,“ „Jdi a hraj,“ a dítě nemá pocit bezpečí, neustále cítí úzkost. „Raději bych seděl tiše v blízkosti své matky, nebudu ji obtěžovat a oklamat hlavu,“ rozhoduje dítě. Vnitřní strach potlačuje jeho činnost. Často se to děje během rodinných krizí. Buďte pozorní k potřebám svého syna nebo dcery!

Letní tábor: správný zážitek

Souhlasíte s tím, že pokud se vám tam váš syn nebo dcera nelíbí, vezmete ho zpět za 10-14 dní. V ideálním případě se dítě vydá na první cestu s kamarádem nebo starším bratrem (sestrou). Zažijte jeho nadcházející dobrodružství. Podívejte se na místo tábora, přečtěte si recenze chlapů, kteří tam byli, pamatujte si své vlastní dětství. I když máte o dítě strach, neukazujte to. Koneckonců, "čte" instalaci dospělých a chová se podle toho. Než budete cestovat, vysvětlete a požádejte je, aby zopakovali bezpečnostní pravidla, stejně jako osobní hygienu (nedávejte ostatním vaše vlasy a hřeben, umyjte si ruce před jídlem atd.).

Co je mouka - vychovávat!

Kojenecké děti častěji vyrůstají v těch rodinách, kde rodiče buď nadměrně pečují, nebo morálně potlačují své potomstvo, což jim ponechává nejen prostor, ale i mezery pro nezávislé akce a rozhodnutí.

Pozdnější maminky a tatínky, stejně jako ti, kteří zdědili své dědice velmi tvrdě, jsou častěji odlišováni hypererem. Pokud bylo například dítě v raném dětství vážně nemocné, pak se jeho rodiče v pozdějším věku snaží chránit dítě před jakýmikoli obtížemi. Z takových dětí, které vyrostly ve sklenících, v budoucnu vyrostou líní lidé, maminčiny děti a sociální společnosti, které mají strach z paniky, že budou muset činit nezávislá rozhodnutí.

Autoritativní rodiče, kteří se snaží kontrolovat život svých dědiců, a to iv malých věcech, se chovají se svými dětmi jako velitelé před hodnostmi. Diktují jim, jak jednat tak či onak, ve kterém kruh studovat, s kým být přáteli. To vše se samozřejmě děje pro dítě - koneckonců dospělý je viditelnější z výšky zážitku. Ale, bohužel, díky takové medvědí službě dětem si buď zvyknou jednat pouze na příkazy, nebo se začínají vzpírat proti rodičovské tyranii.

Třetí typ matek a tatínků, kteří mají závislé potomstvo, je bez doprovodu nebo zaneprázdněných rodičů, pro něž je nejdůležitější, aby se dítě obléklo a zapojilo ho do vývoje nebo neochoty, nebo není čas.

Pomoc je tvrdá práce

Dítě cítilo chuť nezávislosti:

  • Nezasahujte do projevu činnosti na jeho straně (kontrola pouze bezpečnosti). Pokud chce dítě, aby vám pomohl udělat dorty, pak je každému jasné, že z takovéto „pomoci“ je více problémů než výhod (pak budete muset těsto těsto nejen z dítěte, ale také z kuchyně). Mnoho rodičů takovou nabídku odmítá a dítě si na to zvykne a už nechce pomáhat. Takže je lepší to nedělat. No, ano, čas a úsilí budou muset utratit více, ale v budoucnu to dá dobré výhonky. Děti, kterým byla poskytnuta spoustu svobody (ale ne propustnost!), Jsou zodpovědnější a iniciativnější. Jen nemusíte přepracovávat práci, kterou dítě vykonalo v jeho očích - jinak ztratí motivaci pomoci.
  • Naučte své dítě maximální množství užitečných dovedností.. Vše, co je užitečné v životě. To ho učiní sebevědomějším a zároveň bude rozvíjet jemné a velké motorické dovednosti, což je také užitečné pro práci mozku.
  • Přeměňte pomoc v domácnosti na společnou hru. Udělat postel nebo čištění hraček není příliš zajímavé. Ale pokud tento závod nebo na chvíli, pak je to úplně jiná věc. V další etapě je již možné svěřit dítě, aby udělal něco téměř nezávisle, s malou účastí dospělého. No, pak všechno, co může udělat, ať to udělá sám.
  • Nedělejte pro dítě to, co je již schopen udělat sám. Mimochodem, je důležité, aby dítě, i ten malý, měl seznam povinností, které musí denně vykonávat. Vzniká tak nejen nezávislost, ale také přesnost a organizace.
  • Nenabízejte svou pomoc, dokud o to dítě nepožádá.. Ale pokud ten malý prodavač neustále zasténává, že se bez tebe nedokáže vyrovnat, zkuste ho přelstít. Řekněme například, že jste byli rušeni naléhavými záležitostmi. S největší pravděpodobností, když se vrátíte do 10 minut, dítě se vyrovnat bez vaší účasti.

Baby, zvládneš to!

Dítě vyroste zodpovědnější a sebevědomější, pokud:

Od útlého věku, aby mu právo si vybrat. Schopnost volby - základ pro formování schopnosti nezávislého rozhodování. Но, чтобы как-то контролировать ситуацию и не допустить, чтобы ребёнок выбрал что-то вредное или даже опасное, ставьте перед ним альтернативу: пойдём гулять в парк или на стадион? Будем читать сказку или рисовать?

Чаще его хвалить. Удержитесь от критики, если что-то у ребёнка не получается. От этого опускаются руки даже у взрослых. Поэтому хвалите чадо за любые попытки, за старание, отмечайте даже небольшой прогресс.

Больше общаться. Zajímejte se o dítě, o tom, jak strávil den na zahradě nebo ve škole, o jaké radosti nebo problémy se stará. Nenavrhujte závěry, neklouzejte hotová řešení, ale pomocí výzev k otázkám se ujistěte, že je dítě najde.

Kdy začít

Vštípit schopnost a touhu dělat něco na vlastní potřebu od útlého věku. Během tohoto období prožívají děti tzv. Tříletou krizi. Je to způsobeno změnami ve vnímání dítěte, jeho povědomí o jeho vlastním já. Děti se začínají distancovat od významného dospělého (především matek), snaží se prohlašovat za nezávislou osobu, odporovat a projevovat negativitu, často říkají frázi „Já sám / já!“ .

První známky této krize lze považovat za začátek podpory nezávislosti. K tomu budou rodiče potřebovat:

Poskytněte dítě sobě

Dejte dítěti osobní prostor, ve kterém může jednat podle svých vlastních tužeb. Můžete si vybrat koutek v pokoji, uspořádat mini-dům (chata, stan). Je důležité, aby děti měly vždy osobní věci (hračky, knihy), které spravují.

Nechte se vykonávat úkoly

Pokud se dítě chce zametat podlahu, dostat hrnek nebo postavit zámek od návrháře, nebrání to. Ano, budou to jeho první nezávislé akce. Dospělému se doporučuje pouze nabídnout, ale neudělit jeho pomoc, a na konci akce konstruktivně vyhodnotit výsledek.

Dej první rozkazy

Nebojte se požádat své dítě, aby něco přineslo nebo něco udělalo: vodu z květináče, vyjměte odpadky, dejte knihu na polici atd.

To neznamená, že ve třech letech musíte nechat dítě jít volně plavat, dělat jí všechno sama a zbavit ji dohledu. Dospělý by měl být vždy tam, aby v případě potřeby pomohl.

Poskytování svobody jednání

Nejprve se musíte ujistit, že dítě má možnost projevit nezávislost. To by mělo být vyjádřeno v:

  • povolení k výběru oblečení, knih, hraček, filmů atd.,
  • nezávislé plánování volného času bez uložení nezajímavých tříd pro dítě, ale vhodnější pro dospělé,
  • přítomnost pevných povinností (odstranění odpadu, čištění jeho pokoje atd.),
  • svobodu zvolit si způsob akce, například jít do školy tramvají a ne autobusem, nejdříve si umyjte talíře a pak hrnky,
  • možnost organizovat osobní prostor podle přání (věci v dětském pokoji jsou uspořádány, jak se mu líbí, měkké hračky sedí na posteli, plakáty visí na stěnách atd.),
  • likvidace kapesného.

To znamená, že rodičovská kontrola by měla být přiměřená a nechat děti svobodně jednat.

Plánovací čas a denní režim

Pro rozvoj nezávislosti jsou důležité plánovací dovednosti a racionální rozložení času. Pokud student ví jistě, že až poté, co dokončí domácí úkoly, bude mu umožněno projít se nebo hrát, pak by byl ochotnější jej přijmout bez dalších upomínek.

Jinak ztratí svůj čas a nikdy nedostane to, co chce.

Je nepravděpodobné, že by dítě chtělo něco udělat a převzít iniciativu, pokud nemá zájem o akci. Proto je důležité podněcovat zvědavost, zajímat ho. To pomůže:

  • osobní oddanost, rodiče mají koníček, že jsou připraveni sdílet se svými dětmi,
  • kognitivní literatura v domácnosti: encyklopedie, brožury, sbírky, odborné knihy o různých tématech atd.,
  • přístup k dalším užitečným zdrojům: dokumenty, seznam užitečných stránek, předplatné knihovny atd.

Kromě toho je důležité si uvědomit význam každé akce. Souhlasím, nikdo nemá rád práci, kterou považuje za zbytečnou. Pokud je nemožné vyvolat přirozený zájem, vysvětlit dítěti, proč je nutné provádět denní úklid, studovat teorii pravděpodobnosti a pravidla ruského jazyka, pomáhat babičce v obci. Důraz je kladen na důležitost, užitečnost, praktickou aplikaci.

Iniciativa by neměla být trestná. Mělo by být maximálně podporováno.

Jako "bonus" můžete použít systém bonusů nebo bodů, které jsou vyměňovány za některé věci nebo dobroty, postupné zvyšování kapesného (např. 20 rublů za čtení učebnice z vlastního podnětu), což vám umožní chodit déle nebo hrát videohru, výlet na zajímavém místě, dočasné propuštění z povinností v domácnosti.

Cvičení

Následující velmi jednoduchá cvičení také pomáhají rozvíjet nezávislost:

Vyhledání nové trasy

Pravidla hry: každý den se musíte dostat do školy novým způsobem. Dítě musí vymyslet tuto cestu bez výzvy rodičů. Ve večerních hodinách se diskutuje, výsledky jsou shrnuty. Tímto způsobem je možné cvičit s celou rodinou (například pro dospělé, kteří hledají novou cestu do práce), aby děti cítily vášeň rodičů.

"Řekni mi, co chceš udělat zítra"

Několik nocí v řadě se studenta zeptá na tuto otázku a pozorně poslouchá odpověď. Zvláště slavit projevy nezávislosti a schvalovat je.

"Kde ho použijete?"

Pro toto cvičení budete potřebovat položku, se kterou dítě ještě není obeznámeno. Například specializovaný nástroj, detail vozu. Úkol: najít aplikaci a říct o ní. Pokud je v rodině více dětí, je možné si sjednat soutěž, která najde vhodnější možnosti využití. Tato hra tlačí dítě k hledání informací a řešení problémů na vlastní pěst.

Sebevědomí je nádherná kvalita, kterou chce každý rodič vidět ve svém dítěti. Samozřejmě musíte vynaložit velké úsilí, aby se v dítěti rozvinula nezávislost, schopnost činit informovaná rozhodnutí a odpovídat za důsledky jejich jednání. Ano, je možné, že proces tvorby nových nebo rozvíjejících se kvalit bude trvat déle než jeden den. Pamatujte však, že v dlouhodobém horizontu to přinese ovoce a skutečný výsledek.



Autor článku: Ksenia Mikheeva - psychologka, učitelka Unium v ​​biologii.

Loading...